Sophrologie

La sophrologie est une méthode douce qui équilibre le corps, le mental et les émotions, permettant un bien-être quotidien et le développement du potentiel.

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, cette technique combine : respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation positive et verbalisation des ressentis.

Accessible à tous, la sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux. En tant que sophrologue certifiée je respecte un code de déontologie garantissant éthique, confidentialité, bienveillance et non jugement.

EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique) ou technique de libération émotionnelle est un outil puissant pour la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions négatives (colère, peur, tristesse), la peur d’évènements futurs ; mais également la libération des traumatismes récents ou anciens & stress post-traumatique, la gestion des douleurs*(y compris chroniques), les phobies, les troubles alimentaires.

*la douleur doit être vérifiée au préalable par un médecin