Accompagnement individuel
C'était quand la dernière fois où vous avez vraiment bien dormi ? Conséquences en journée = somnolence, irritabilité ou sauts d'humeur, manque de concentration, baisse d'énergie, maux de tête...
Si vous ressentez des difficultés à trouver le repos, je vous propose un accompagnement individuel sur mesure.
Ensemble, nous explorerons des techniques adaptées pour apaiser votre mental et détendre votre corps.
Offrez vous l'opportunité de retrouver des nuits paisibles, et redécouvrez l'importance d'un sommeil de qualité dans votre vie quotidienne.
Ateliers
Offrez-vous un moment de détente et de bien-être grâce à la sophrologie en groupe, qui favorise le lien et l'énergie collective avec les autres participants.
Des ateliers "découverte de la sophrologie" sont également organisés et sont gratuits.
Mars
SAMEDI 8 MARS - 10H00 (atelier découverte - gratuit) - Saint Haon (43340) - salle socioculturelle /Bibliothèque)
MERCREDI 12 MARS - 16H30 « Gestion du stress » - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
LUNDI 17 MARS – 17H30 « Amélioration du sommeil » - Bessarioux (43370) – mon cabinet
VENDREDI 21 MARS - 18H00 (atelier découverte - gratuit) - Rauret (43340) - petite salle à côté de la mairie
SAMEDI 22 MARS – 14H30 « Amélioration du sommeil » - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
MERCREDI 26 MARS - 16H30 « Gestion du stress » - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
Avril
SAMEDI 5 AVRIL – 10H00 (atelier découverte - gratuit) - Pradelles (43420) Salle des Animations, rue du Breuil
SAMEDI 5 AVRIL - 14H30 "Sophro-choco & gestion du stress" - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
MERCREDI 9 AVRIL - 16H30 « Amélioration du sommeil » - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
SAMEDI 12 AVRIL - 10H00 (atelier découverte - gratuit) - Coucouron (07470) - salle en face des pompiers
VENDREDI 18 AVRIL – 17H30 « Booster sa vitalité» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
MERCREDI 23 AVRIL - 16H30 « Amélioration du sommeil » - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
SAMEDI 26 AVRIL - 14H30 «Activer sa vitalité » - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
Mai
SAMEDI 3 MAI - 14H30 «Retrouver la confiance en soi » - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
MERCREDI 7 MAI - 16H30 «Sophro-choco & amélioration du sommeil» - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
VENDREDI 16 MAI – 17H30 « Retrouver la confiance en soi» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
MERCREDI 21 MAI - 16H30 « Amélioration du sommeil » - Solignac-sur-Loire (43370) - maison des associations
SAMEDI 24 MAI - 14H30 «STOP aux pensées envahissantes» - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
MARDI 27 MAI – 17H30 « Lâcher prise» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
Juin
MARDI 10 JUIN – 17H30 « STOP aux pensées envahissantes» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
SAMEDI 14 JUIN - 14H30 «Se préparer à un évènement important» - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
VENDREDI 27 JUIN – 17H30 «Se préparer à un évènement important» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
SAMEDI 28 JUIN - 14H30 «Installer le calme & le lâcher prise" - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
Juillet
SAMEDI 5 JUILLET - 14H30 «Améliorer la concentration, la mémoire» - Monastier-sur-Gazeille - Bâtiment conventuel derrière l’abbatiale
MARDI 8 JUILLET – 17H30 « Apprendre à gérer ses émotions» - Bessarioux (43370) – mon cabinet
Août
ateliers organisés en fonction des personnes présentes à cette période.
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