Stéphanie Badaire Petit
Sophrologue
Praticienne EFT Clinique
Stéphanie Badaire Petit
Sophrologue
Praticienne EFT Clinique
Sophrologie : comment ça marche ?
La sophrologie est une méthode douce qui équilibre le corps, le mental et les émotions, permettant un bien-être quotidien et le développement du potentiel.
Bienfaits : réduction du stress, amélioration du sommeil, concentration, estime de soi, gestion des émotions, préparation aux examens, préparation mentale des sportifs.
Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60, la sophrologie s'inspire de techniques occidentales et orientales. Elle combine : respiration contrôlée, détente musculaire, visualisation positive et verbalisation des ressentis.
Accessible à tous, la sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux et se pratique sans pré requis.
En tant que sophrologue je respecte un code de déontologie garantissant éthique, confidentialité, bienveillance et non jugement.
Améliorez votre sommeil
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez souvent la nuit ? La sophrologie peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur.
Grâce à des techniques simples et efficaces comme la respiration profonde et la visualisation, vous apprendrez à vous détendre en profondeur et à lâcher prise. Vous vous endormirez plus facilement et vous vous réveillerez en pleine forme.
Ateliers, groupes, entreprises
Je me déplace dans vos locaux !
En tant que sophrologue, j'organise régulièrement des ateliers sur des thèmes variés, adaptés à vos besoins et à vos objectifs. Que vous soyez une association, un groupe de particuliers ou une entreprise, je vous propose des accompagnements personnalisés pour :
- Gérer le stress : Apprenez des techniques simples et efficaces pour faire face aux situations stressantes.
- Améliorer le sommeil : Découvrez des outils pour favoriser un sommeil réparateur, lutter contre l'insomnie et les troubles du sommeil.
- Retrouver la vitalité : Boostez votre énergie, améliorez votre bien-être physique et mental, et apprenez à mieux gérer vos émotions.
- Améliorer la concentration : Développez votre capacité de concentration, votre mémoire et votre créativité, et optimisez vos performances.
- ...
Pour les particuliers, associations :
- Ateliers thématiques en petits groupes (moins de 10 personnes).
Pour les entreprises :
- Ateliers et groupes adaptés aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.
- Interventions sur site ou dans un lieu de votre choix.
Gestion du stress
Le stress envahit votre quotidien et vous n'arrivez plus à le gérer ? Retrouvez votre calme intérieur grâce à des méthodes douces comme la sophrologie ou la relaxation pour gérer vos émotions, relâcher les tensions et cultiver la sérénité.
En apprenant à vous détendre profondément, vous renforcerez votre résistance au stress et retrouverez un équilibre physique et mental.
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